Hatha-Yoga: klassisch und ganzheitlich

Bei Yogitation wird eine klassische Richtung des Hatha-Yoga in der Tradition des Yogameisters Swami Sivananda und im Yoga Vidya Stil unterrichtet. Die Yogastunde umfasst eine Anfangsentspannung, Atemübungen, eine gut abgestimmte Abfolge von Yogastellungen (Asansa) sowie eine Tiefenentspannung zum Schluss. Nach der Stunde sollten die Teilnehmer sich gut bewegt, gekäftigt und gedehnt haben, und sich auch ausgeruht und energiegeladen fühlen.

Yoga in dieser Tradition ist für alle Menschen zugänglich und kann an veschiedene Zielgruppe angepasst werden. Es beruht auf einem tiefen und alten Wissen um den Menschen und lässt sich wunderbar für die heutige Zeit anpassen.

Außer einer Matte und bequemer Kleidung brauchst du für die meisten Übungen keine Hilfsmittel. Einfach und wirkungsvoll.

Swami Sivananda, 1887 – 1963 in Indien

Sein Motto: Serve, love, give, purify, meditate, realize!

Diene, liebe, gib, reinige, meditiere, verwirkliche!